- 作者:宝维家 时间:2020-06-02 17:30:59
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相信你的身边一定也有这样的朋友,那就是他们特别爱喝茶,每天到家的第一件事就是烧水泡茶,甚至感觉他们每天喝茶跟喝水一样!于是就有人问道:“每天都用茶代替水身体会受到影响吗?”,今天小编就围绕这个话题跟那些爱喝茶的人解答一下。
大家应该都听过每天喝8杯水(2000毫升)有益健康,因为人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约就是1800-2000毫升。但是,这2000毫升水分不一定都由喝白开水来获取的,因为我们平常吃的食物里面也是有水分的,像蔬菜、水果、饮料、茶水这些都包括在内。
我们正常泡茶水,洗茶后第一道味浓,第二道味开始变淡,第三、四道已经没什么滋味了,其实与白开水也没什么好大的区别。每天喝茶的人,被茶水灌饱了,另外再去喝几杯白开水的人估计蛮少的。喝茶对人身体是有不少好处的,但也要喝对,因为不同的茶喝了对我们的益处也是不同的。
很多人喝了几十年茶的人,有不少喜欢喝浓茶的,但长期喝浓茶真的不好,因为茶水中含有咖啡因,茶碱等物质,这些物质会刺激胃肠粘膜,导致胃酸分泌过多,胃肠蠕动过快,很容易导致胃溃疡。而且还容易导致神经过度兴奋,引起失眠的症状。所以每天用的茶叶适量就好,不必杯杯都是浓茶。
此外,用茶水服药也是不好的。因为茶水中有大量的鞣酸、茶碱和一定量的矿物质,而有些药物会被这些成分所影响,降低药效。
总之,选对了茶叶,每天用适量的茶叶泡水用来代替白开水饮用是没有危害的。但不必事事都用茶水替代,就比如上面所说服药用的水,还有晨起的第一杯水,因为空腹喝茶伤胃,所以这些用茶代替白开水的的行为对人体的身体还是有一定伤害的。所以喝茶对身体是并没有影响的,但是不要用茶代替白开水。