夏日使用空调时你一定要知道的小知识，快来收藏吧！

夏天是我们使用空调频率越来越高的一个季节，由于气温越来越高的原因，你会发现基本上你走进便利店、公交车、工作地点、超市都在开着空调，只要一进入室内就会发现凉快了许多。那么在夏天我们在使用空调时应该注意哪些地方呢？今天小编就来给大家科普一下。

一、适宜的温度，很多人习惯将温度尽可能调低，但是空调的温度最好不要设置太低，从舒适的角度来说：与环境温差5℃~10℃；从健康的角度来说：与环境温差2℃~5℃；成年人在空调房内适宜温度为25℃~26℃。体寒虚弱者空调温度则要调高一点，另外，室内外温差最好不超过7℃，温差过大，吹久了容易造成头晕头疼、咳嗽流涕等。

二、避免空调对着吹，空调吹出的冷空气一般都会向下沉，因此建议大家要将风向往上调，让冷气慢慢扩散开，尽量避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐一般冷风经过背部、腰部向前吹，比迎面吹冷风的影响更大，上班的朋友，位置没办法调换，最好准备一条丝巾，把颈部围住；或者多准备一件衣服披一下。穿裙子的姑娘们就用披肩护住腿部，特别是膝盖处。

三、不要一进屋就开空调，有些人从炎热的室外回来就立刻对着空调吹，这样做非常不好。流汗的人，此时毛孔完全打开还来不及闭合，猛地吹空调容易让体温急剧下降造成感冒，所以最好进屋缓和10分钟后再开空调。

四、空调开久了要注意开窗换气，开了空调后，室内会变得特别干燥，并且开空调大家都会关窗，空气流通变差，室内环境也会变差。长期呆在空调房容易让人鼻塞喉干，所以应经常开窗换气，一般几个小时开一次窗，一次约15分钟。经常呆在空调环境下的人还应该多多喝水多吃新鲜的水果。

五、老人、小孩、孕妇要少吹空调，对已有关节炎、风湿病的老人，发育未成熟的小孩和孕妇等身体免疫功能较低的人，最好少点使用空调。尤其是清晨和黄昏后，此时室外气温都会偏低，没那么热了。吃完饭，可以出去运动运动，呼吸新鲜空气，强身体的适应能力 。

六、不要通宵开空调，夏季夜晚室内还是比较闷热的，所以很多人都喜欢整晚开着空调睡。但是这样对身体并不好，睡觉时人体体温会不自觉地下降，如果彻夜开着空调睡觉容易引起头痛、感冒等。

七、睡眠请用睡眠模式，人体在进入睡眠状态以后，体温调节能力会下降。启动该模式，就是让你在较为凉爽的室温下进入睡眠一段时间后，室温升高，不至于半夜冻醒。

除此之外还要注意的是夏天空调的次数较为频繁，所以一定要注意定时的清洗空调，把空调清洗干净不仅会使风力更强而且还不容易浪费资源。而且清洗空调也是为了把藏在空调内部的细菌清洗掉，这样在吹空调时才会更加健康！