我们平时喝水应该要注意什么？

水是我们生命的源泉，正常的一个成年人一天最好可以喝2.5-3.5升的水，也就是2500-3500ml的水。想想看是不是当你有什么不舒服或是生病的时候，朋友和家人甚至医生都会叫你多喝水。其实水对于我们的生活来说却是是非常重要的，除了喝水我们日常生活中还经常会用到水，比如刷牙洗脸、煮饭炒菜、洗澡洗衣服等等……那么我们平时在喝水时应该要注意什么呢？

首先，我们都知道我们平时喝的水大部分都是自来水烧开后就能喝的，但是你有没有想过自来水到底安不安全，烧开后就真的能喝了吗？

其实自来水从水厂到家庭住户的运输过程中，很容易受到二次污染，只是污染程度大小不一罢了。所以大家在平时的用水过程中，要注意观察水质情况，如果发现水中有不明杂质、变色、异味等状况时，应该果断放弃饮用，并向物业反馈。如果排除蓄水池问题，应及时对家庭自来水管进行清洗。另外我们要知道自来水烧开后还是可能还存有细菌等有害物质，所以自来水烧开后就安全了这个说法是错的，最好的办法还是定时的清洗家里的自来水管道。

还有很多人经常把开水放在冰箱里，等有需要的时候再拿出来饮用。尤其是夏天，冰镇水更是受到大家的欢迎。但是，在0～4摄氏度的冰镇环境中，细菌照样滋生，根本不能保证卫生健康。从医学角度说，夏天，人体胃酸分泌相对较少，大量饮用冰镇水、冰镇啤酒会进一步稀释胃酸，造成肠道紊乱，由此带来众多相关疾病。所以即使夏天快来了，大家也不要因为天气原因大量饮用冰镇水。

另外喜欢泡茶的人也要注意了，不要为了追求沸腾水下的茶香，习惯将热水反复烧开，泡一壶茶就烧开一次水。其实这样是很不卫生的饮水习惯，因为反复沸腾的水中亚硝酸盐浓度很高，经常饮用这种水，会引起亚硝酸盐中毒，甚至引起消化、神经、泌尿和造血系统的病变。

除了这些我们平时在喝水时还有很多要注意的地方，小编就不一一列举了，大家感兴趣的可以自己上网搜索一下！